По статистике в настоящее время близко 80% жителей Германии страдают именно болями в спине. Немецкие специалисты провели специальное исследование, по окончанию которого рассказали, что если человек подберет для себя правильный рацион питания, то произойдут не только существенные улучшения в обмене веществ, но и оздоровление организма в целом.
Специалисты отметили, что людям, которые страдают от болей в спине нужно в рацион питания вводить молочные продукты: кефир, творог, йогурты и твердый сыр, содержащие много кальция.
Ученые обратили внимание, что употребление чистой питьевой воды играет значительную роль для здоровья позвоночника – он становиться гибким и крепким. Также эксперты советуют не забывать про зелень, к примеру, салат и шпинат, благодаря которым, в организм попадают витамины группы B и костная система укрепляется.
Исследователи сделали вывод: в случае употребления людьми вышеперечисленных продуктов, с условием, что они постоянно должны находится в рационе питания, позвоночник станет более гибким, а со временем исчезнут боли в спине и уменьшится риск развития остеопороза.
Источник: zdorowiye.ru
16+
Информация, размещенная на сайте, предназначена для лиц старше 16 лет. © Информационно-деловой портал iluki.ru Зарегистрирован в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-45157 от 20 мая 2011 г. Учредитель - ООО "МТК". Проект группы компаний “МАРТ”. Главный редактор Васильев С.В. Тел/Факс редакции: 8(81153)45-004; E-mail редакции: red@iluki.ru, по рекламе reklama@iluki.ru. При полном или частичном использовании материалов ссылка (при публикации в сети Internet - гиперссылка) на iluki.ru обязательна!
© 2024 iluki.ru. Все права защищены.