Во-первых, постарайтесь ограничить свое участие в массовых мероприятиях и местах массового скопления людей. Однако, если это неизбежно, как можно чаще мойте руки, носите защитную маску, как можно чаще мойте лицо и по возвращении домой обязательно промывайте носовые ходы подсоленной водой. Особенно стоит избегать скопления людей пожилым людям и маленьким детям.
Во-вторых, необходимо оставаться дома при первых признаках появления простуды: насморка, головной боли, повышения температуры.
Напомним, что для того, чтобы уберечь себя от простуды, рекомендуется всегда одеваться по погоде, беречь себя от переохлаждений и сквозняков, обязательно мыть руки после улицы и общественного транспорта, как можно чаще промывать нос и полоскать горло дезинфицирующими (например, солевыми) растворами, регулярно проветривать рабочее помещение или квартиру.
Старайтесь избегать контактов с заболевшими людьми, а свой рацион питания насытить витаминами А и С, оранжевыми и желтыми овощами, ешьте имбирь и мед. При ношении медицинской маски важно помнить, что она должна плотно прилегать к лицу, закрывая нос, и носить ее можно не более трех часов, затем лучше выбросить.
16+
Информация, размещенная на сайте, предназначена для лиц старше 16 лет. © Информационно-деловой портал iluki.ru Зарегистрирован в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-45157 от 20 мая 2011 г. Учредитель - ООО "МТК". Проект группы компаний “МАРТ”. Главный редактор Васильев С.В. Тел/Факс редакции: 8(81153)45-004; E-mail редакции: red@iluki.ru, по рекламе reklama@iluki.ru. При полном или частичном использовании материалов ссылка (при публикации в сети Internet - гиперссылка) на iluki.ru обязательна!
© 2024 iluki.ru. Все права защищены.